やる気が起きない時の対処法 その1
こんにちは^^
「話せる」を叶えるエンパワー英語コーチ
寺田美千代です^^
「は〜、だめ、やる気でない(>_<)」
ってことありますか?
私は、
おおあり、ですっww
モチベーションが続かない💦
自分は他人と比べても根気が無さすぎる(凹む)
情けない…だけどどうしようもない(泣)
なんて思ったこと、ありますよね?
私が思う、あなたも思う、のであれば、そうです、ほぼほぼ全ての人がそうなんです!
モチベーションは、
続かない
ものなのです!
もうそれは人間の脳がそうなっちゃってるんだから、しょうがないのです。
では世の中には常に自己研鑽して、成長し続けている人たちがいますよね。
ならば、その人たちがどうやって成功しつづける状態を作っているのか、を
「まね」すれば良いのです!
最重要ポイントは、
「明確な目標をたてる」です!
思い出してみてください、高校時代に、一番熱くなった、頑張ったイベントってなんですか?
例えば体育祭!
学校には一年の行事がたくさんありますが、生徒が本当に一生懸命に輝いているイベントがこの体育祭、です。
学校全体のイベントになるので、動かす人数も大規模になりますし、各リーダーたちは先輩からの伝統を引き継ぎながらも、自分たちの体育祭を一生懸命つくりあげていきます。
時に口論になったり、他の生徒たちをまとめられなくてリーダーシップについて悩んだり、涙したり…
でも最終的にはそれぞれの生徒が貢献して1つの体育祭というプロジェクトを成功させていくのです!
目標は「体育祭の成功」、
そしてその先に得られるベネフィットは?
ある生徒にとっては「達成感」だったり、
「幸福感」
「充実感」
「満足感」
「優越感」
などなど
実は、「目標設定」する際に、一番大切なのは、このベネフィット、
「何のために」
その目標を達成したいのか、がなければ達成が簡単ではないのです!
目標を達成したその先のベネフィット、
そこを深掘りしてみてください^^
では具体的にどう目標設定していけばいいのか、を次回書いていきますね^^
お楽しみに〜❣️
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