ATM
クソなわたしの胸糞悪い話です
基本的にopal糸を使用していますが、たまには他メーカー糸を使うこともあります。（特に記載はしません） お気に入りのものがあれば、お気軽にお声掛けくださいね。
言いたいことはあるけど、うまく言葉に出来ない(´･_･`) 誰かの歌みたいに。
今日もいつものやつです。 朝ごはん…メープルキャラメルクロワッサン 1つ（169）、ヨーグルト 80gカップ1つ（73）、無調整豆乳200ml（105） 昼ごはん…カレドショコラ カカオ88% 1枚（28）、ごはん88g（138）、白菜きのこMIX 200g（32）、豚肉 60g（220） おやつ…アーモンドフイッシュ 6g小袋 1つ（35）、アイスの実 濃いもも 1パック（100） 晩ごはん…ところてん 1パック（12）、チキンライス 81g（122） 合わせて1034
例によって、いつものやつです。 朝ごはん…メープルキャラメルクロワッサン 1つ（169）、いちごヨーグルト 70gカップ1つ（52）、牛乳200ml（138） 昼ごはん…冷凍お弁当 山菜炊き込みご飯と白身魚の和風あんかけ 1人前 283g（339） 晩ごはん…ごはん 79g（124）、おかずパック小鉢 卯の花 1パック 52g（53） 合わせて875kcalになりました。 ドクターにも1000kcalぐらいは食べないと、みたいなこと言われたけど(´・ω・｀)そもそも食
今日のグダグダです。 朝ごはん…薄皮つぶあんぱん 2つ（133×2）、無調整豆乳 200ml（105） 昼ごはん…冷凍ナポリタン 250g （395） 晩ごはん…ハムたまごサンドイッチ 1パック（291） 合わせて1057kcalでした。 朝から血糖値が爆上がりしそうなもの食べてしまってそれだけでも凹むのに、その後でとある書類を読んでさらにメンタルけずられました(´・ω・｀) いろんな人にちゃんともっと食べろって言われるけど…なぜ食べないといけないのかが分からないし、基
今日のnoteです 朝ごはん…メープルキャラメルクロワッサン 38g 1つ（169）、牛乳200ml（137）、バナナ小 1本 50g？（47？） 昼ごはん…SOYJOY ブルーベリー 1本（134） 晩ごはん…ごはん92g（144）、千切りキャベツ 130g（30）、鮭 1切れ 80g？（102？） 合わせて763kcalぐらいでした。 ほんとは昼も晩も食べたくはなかったけど…金曜日の受診の時にバスに割と長時間のるし、診察までの待ち時間に倒れたらいややなと思って少
今日もいつものグダグダnoteです 朝ごはん…食パン 1枚（157）、いちごヨーグルト 70g 1パック（52） 昼ごはん…カレドショコラカカオ88% 1枚（28）、もやしMIX 220g 1袋（37.4）、カネテツ野菜フライ 1枚（94.5）、減塩インスタント味噌汁 長ネギ 1食分（32） 晩ごはん…ごはん 79g（124）、もやしMIX 220g 1袋（37.4）、さつまいも天ぷら 2つ 88g（203.28） 合わせて765.58kcalぐらいでした。 さつまいも天
今日のグダグダです 朝ごはん…食パン 1枚（157）、無調整豆乳 200ml（105）、キウイフルーツ 100g？（51？） 昼ごはん…ごはん（鮭わかめふりかけ少し）214g（334）、お弁当ミニたらこスパゲティ 1カップ（47）、お弁当ミニコロッケ 2つ（164） 晩ごはん…レタス小 半玉 86g（10） 合わせて868kcalぐらいでした。 レタスを洗って、ちぎってタッパーに入れた途端、食べる気がなくなったけど…なんとか食べました。 母の持って帰ってくるお弁当もあ
今日のグダグダです。 朝ごはん…食パン 1枚（157）、バナナ 小 1本 50g？（47）、牛乳200ml（138） 昼ごはん…カレドショコラ カカオ88% 1枚（28）、ごはん 78g（122）、カネテツ野菜フライ 1枚（94.5） 晩ごはん…冷凍オムライス 200g （303） 今日は合わせて889.5kcalぐらいでした。 お風呂上がりに体重測りましたが今日も前回（水曜日）とプラスマイナス 0でした。 今日はお待ちかねのほぼ日手帳が届いてホクホクしました(´ω｀
今日のnoteです 朝ごはん…バナナ1本（84）、牛乳200ml（138） 昼ごはん…ガスト ミニチーズINハンバーグとミニえびグラタン（734）、ライス小（181） 晩ごはん…ドリンクゼリー1つ（180） 今日は合わせて1317kcalくらいでした。 お昼食べたあと、ショッピングセンターのスーパーで買い物をして、ちょっとひと休みしようとしてたら、ウォーターサーバーのセールスに捕まってしまって、律儀に話聞いてたら猛烈に具合悪くなってきたので、その場から逃げて近くのベンチ
また救急車に乗るハメになりました
今日のグダグダです 朝ごはん…ゆで卵1つ（71）、牛乳200ml（138） 昼ごはん…ごはん83g（130）、インスタント味噌汁 豆腐 1食分（33） 晩ごはん…冷凍 彩り野菜と五穀ごはんのロコモコ 300g 1パック（382） 合わせて754kcalになりました。このぐらいがなんか安心します。 今日は娘の用事で市役所に連れて行ってもらいました。役所に植えてあるマリーゴールド（やと思う）に ツマグロヒョウモンが止まってて、秋の訪れを感じました。 お孫の迎えに行った帰りに
今日のグダグダnoteです 朝ごはん…メープルキャラメルクロワッサン 1つ（169）、6Pチーズ 1つ（55）、ピーチヨーグルト 70gカップ 1つ（51） 昼ごはん…ところてん 三杯酢含め 113g 1つ（12） 晩ごはん…カレドショコラ カカオ88% 1枚（28）、ハムたまごサンドイッチ 1パック（271） 合わせて586kcalぐらいでした。 朝に食べたパンがえらく甘くて、カロリーもやや高めだったので、昼はところてんにしました。運動はやっぱりできず…そのせいかなん
今日のダメnoteです 朝ごはん…クロワッサン1つ（160）、6Pチーズ1つ（55） 昼ごはん…ごはん84g（132）、インスタント味噌汁 長ネギ 1食分（32）、うなぎ蒲焼風かまぼこ 1枚（126） 晩ごはん…お弁当1つ（750？） 今日は合わせて1255kcalぐらいになりました。 お風呂上がりに体重を測ったら前回（日曜日）より0.2kg減ってました（いつも誤差程度）。 運動はいつものように踏み台昇降を7分やりました。でもやっぱり誰かがいる時はやりにくい(;_;)
今日もグダグダです 朝ごはん…クロワッサン 1つ（160）、ポールウィンナー 29g 1本（72）、ヨーグルト 80gパック 1つ（57） 昼ごはん…カレドショコラ カカオ88% 1枚（28）、ごはん 86g（135）、冷凍チキン南蛮おかずセット 190g 1パック（227） 晩ごはん…SOYJOY ストロベリー 30g 1本（133）、アーモンドフィッシュ小袋 6g 1つ（35） 合わせて847kcalぐらいでした。 冷凍チキン南蛮おかずセットは チキン南蛮と揚げナス
今日もグダグダです。（デフォ(^_^;)） 朝ごはん…クロワッサン1つ（160）、キウイフルーツ 1個？（48？）、牛乳200ml（137） 昼ごはん…ごはん91g（142）、サラダミックス 100g（23）、うなぎ蒲焼風かまぼこ 1枚（123）、マヨネーズ少し 晩ごはん…お弁当1つ（750？） 合わせて1386kcalぐらい。 今日も母に了解を得て頂いてます。 今日もいつもよりちょっと多めカロリーになりました。 ほぼ日から発送予定メールがきました。来週中には届くか
今日もグダグダnoteです 朝ごはん…クロワッサン1つ（160）、ポールウィンナー29g 1本（72）、ヨーグルト80gパック 1つ（57） 昼ごはん…クロワッサン1つ（160）、千切りキャベツ130g（30）、鮭 切り身 1切れ80g？（102）、カレー粉少し おやつ…シューアイス 小1つ（74） 晩ごはん…ごはん79g（124）、レトルト肉じゃが 175g 1パック（123） 合わせて902kcalぐらいでした。 今日もお風呂上がりに体重を測りました。 前回（水曜日
