2024.10.27（日）

いつものダメnoteです

朝ごはん…モーニングクロワッサン38g1つ（160）、ゆでたまご1つ（71）、ヨーグルト80g1つ（73）
昼ごはん…ナポリタン250g（395）
晩ごはん…グラタン170g（274）

合わせて973kcalでした。

数日前は投票行かない気しかなかったんだけど…それでも投票所近いし、散歩がてら投票行ってきました。2歳児連れで^^;
立会人やら受付の人に2歳児モテモテでした(*^^*)
ちょっと散歩してトータル40分弱歩いたんですが…帰宅して玄関上がってすぐにアップルウォッチで心電図見てるときに、なんかやばい、ってなったけどなんとか堪えていつもいる部屋に行く途中で目の前が真っ暗になって、それでもなんとかたどりついて、血圧測ったら朝イチより下がってました。（夜に娘に話したら普通は運動したら上がるんちゃうん？って言われて、それもそうやな！って納得しました。先週歩いたときも朝イチから血圧下がってて、喜んじゃったけど…喜ぶことではなかったのかもしれません(;_;)）
血圧測って、汗ふきシートで汗拭いてお茶を飲んだら落ち着きました。

そして（？）今日もお風呂上がりに体重を測りました。前回（水曜日）より1kg減でした。ちょっとだいぶ嬉しいです(^-^)

体重は減って嬉しいけど…たぶん自律神経？がアカンことになってそうです。さや香じゃないけど【強い気持ちでいくねん！】だけではアカンみたいです。強い気持ちも大事だけど…。

今日も1日ダラダラ過ごしました。
この辺で終わります。

いつも読んでくださってありがとうございますありがとうございます(*^^*)