【Uraraka】感情に名前を与えること-1

　皆さん、こんにちは☺
　いや～、夏のように暑い日が続いていますね。
　急激な気候の変化は、胃や身体に負担がかかってしまいがち。
　お休みの日には、どうかゆっくりとお過ごしくださいね🍀

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　さて、今回からは「感情を受け入れる」シリーズ、「感情の名前を与えること」をお届けします。

　私たちは時々、こんなこと思ってはいけない、弱音なんて吐いてはいけない、こうするべきだ、と心の中で声がして、いつの間にか自分の本当の「感情」を心の底へと押しこめてしまうことがあります。

　いくら大人になっても、辛いですよね。苦しくなることもあります。

　自分自身の本当の「感情」を探しに行くと、実は我慢して、すごく頑張っていたり。
　一生懸命に自分や誰かを必死で守ろうとしています。

　がんばっている「私」の心の緊張を解くためには、まずは自分の中にある「感情」を見つけることが大切。
（それがなぜ？というのは、これから少しずつお話していきますね☺）

　まずは、自分自身の中にある「感情」を探し、「名前」をつけることから始めていきましょう。

　今回は、感情に「名前」をつける意味についてのお話。

　もしよかったら、記事の最後までお付き合いくださいませ🌸