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💊睡眠、不眠系まとめ
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ミナトメモのテキストとつぶやきをまとめました(※他のマガジンと重複している投稿があるかも)
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ミナト@薬剤師が教える市販薬【特化型note📔】
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#毎日note
💎睡眠は脳の掃除タイム🌙
●記憶を残すか残さないかを、脳が睡眠中に決定
→情報の整理整頓&記憶定着
●睡眠中にアミロイドβや老廃物を洗い流していると言われている
→認知症の原因はアミロイドβなどの老廃物の蓄積(※睡眠不足が続くと、アルツハイマー発症のリスクが高くなるデータ有り)
ミナト@薬剤師が教える市販薬【特化型note📔】
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