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💊睡眠、不眠系まとめ

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本

ミナトメモのテキストとつぶやきをまとめました(※他のマガジンと重複している投稿があるかも）

運営しているクリエイター: ミナト@薬剤師が教える市販薬【特化型note📔】

#スキしてみて

💎睡眠は脳の掃除タイム🌙
●記憶を残すか残さないかを、脳が睡眠中に決定
→情報の整理整頓&記憶定着

●睡眠中にアミロイドβや老廃物を洗い流していると言われている
→認知症の原因はアミロイドβなどの老廃物の蓄積(※睡眠不足が続くと、アルツハイマー発症のリスクが高くなるデータ有り)

ミナト@薬剤師が教える市販薬【特化型note📔】

1年前

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💎
睡眠して夢を見る時、脳みそで休んでる部位がある。それが"論理を司る部位"だ。
ちなみに、それ以外は割と活発。
夢は論理的思考を放棄している。
脳みそが暴走している状態ともいえる。
しかし、夢には記憶を取捨選択する役割がある。論理的思考の放棄が、脳みその整理整頓に役立つとはね。

ミナト@薬剤師が教える市販薬【特化型note📔】

1年前

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