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💊睡眠、不眠系まとめ
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ミナトメモのテキストとつぶやきをまとめました(※他のマガジンと重複している投稿があるかも)
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ミナト@薬剤師が教える市販薬【特化型note📔】
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💊睡眠に関わる物質を簡潔に解説・【Twitter📝】💊
※この記事は、定期購読マガジン限定です。 【📝記事】・睡眠に関わる物質を簡潔に解説 Twit…
ミナト@薬剤師が教える市販薬【特化型note📔】
1年前
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💎睡眠は脳の掃除タイム🌙
●記憶を残すか残さないかを、脳が睡眠中に決定
→情報の整理整頓&記憶定着
●睡眠中にアミロイドβや老廃物を洗い流していると言われている
→認知症の原因はアミロイドβなどの老廃物の蓄積(※睡眠不足が続くと、アルツハイマー発症のリスクが高くなるデータ有り)
ミナト@薬剤師が教える市販薬【特化型note📔】
1年前
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〈ドリエルなどの睡眠改善薬の欠点〉
ドリエルは一時的にウトウトさせる効果はあるが、ぐっすりとした熟睡感どころか、だるさが残りながら朝、目覚めることも多い。
明日、朝に大切な会議があるとか、朝に重要な試験がある場合、実は集中力が低下して逆効果のリスクもあるわけである。
ミナト@薬剤師が教える市販薬【特化型note📔】
1年前
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