MINATO｜障害者向けオンライン就労支援

MINATOは障害をお持ちの方を対象とした、福祉制度外のオンライン就労支援サービスです…

MINATO｜障害者向けオンライン就労支援

MINATOは障害をお持ちの方を対象とした、福祉制度外のオンライン就労支援サービスです。個別支援に特化しており、キャリアプランを作成し、自己実現に向けて伴走支援させていただきます。詳細を知りたい方は、X（旧Twitter）よりご連絡お願いします！

自己肯定感を高める方法 ＃１１

自己肯定感とは、自分自身を肯定的に受け止め、価値を認める感覚のことです。自己肯定感が高い人は、挑戦に対して前向きになりやすく、ストレスにも強い傾向があります。では、具体的に自己肯定感を高めるためにはどうすれば良いのでしょうか。ここでは具体的な方法をご紹介します！ 1. 自分自身を知る まずは自分自身の長所や短所、価値観や興味を理解することが大切です。自分を深く知ることで、自己肯定感が自然と高まります。日記を書く、自己分析ツールを使うなどの方法が有効です。 2. 小さな成

MINATO｜障害者向…

    • 働くためのモチベーションを維持する7つの方法 ＃１０

      ◼︎はじめに 仕事を続ける上で、モチベーションの維持は非常に重要です。モチベーションが高いと、生産性が向上し、仕事の質も改善されます。しかし、日々のルーティンやストレスによって、モチベーションを維持することが難しい場合もあります。ここでは、仕事におけるモチベーションを高め、維持するための7つの効果的な方法をご紹介します。 １｜明確な目標設定 目標を設定することは、モチベーションを高める最も基本的なステップです。短期的および長期的な目標を明確にし、それらが達成可能であるこ

      MINATO｜障害者向…

      • 目標達成のための環境｜＃９

        ポジティブで支援的な人々に囲まれること 成功に向かって進むためには、励ましや助言をくれる人々に囲まれることが重要です。これには家族、友人、同僚、メンターなどが含まれます。 適切なリソースとツールを持つこと 目標に応じて、適切な教育資料、技術的なツール、資金などが必要になる場合があります。 健康的な生活環境 良い健康状態は、精神的および身体的なパフォーマンスを高めるために重要です。バランスの取れた食事、十分な睡眠、定期的な運動が必要です。 集中できる静かなスペース 集中し

        MINATO｜障害者向…

        • 目標達成するために必要なこと｜＃８

          明確な目標の設定 達成したい具体的かつ測定可能な目標を定めることが重要です。SMART（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound）基準を用いると良いでしょう。 計画の立案 目標達成のための段階的なプランを作成します。これには、必要なステップ、リソース、時間枠が含まれます。 動機付けの維持 目標に向かって努力し続けるためには、内的および外的動機付けを保つことが重要です。 習慣の構築 小さな習慣を積み重ねる

          MINATO｜障害者向…

        自己肯定感を高める方法 ＃１１

        MINATO｜障害者向けオンライン就労支援

          地震が起きた際の対応と避難所での注意点｜＃７

          ◼︎地震が起きた際の対応は以下のようになります 安全な場所に身を守る テーブルの下など、落下する物から身を守れる場所に避難します。窓ガラスや棚の近くは避けましょう。 落ち着いて行動する 慌てず、周囲の状況を確認しながら行動します。余震に備えて警戒しましょう。 避難計画を確認する 家族や同僚との避難場所や連絡方法を確認しておきます。 非常用バッグを準備する 水、食料、懐中電灯、ラジオ、予備のバッテリー、救急セットなど、非常時に必要な物を準備しておきます。 情報を得る

          MINATO｜障害者向…

          地震が起きた際の対応と避難所での注意点｜＃７

          MINATO｜障害者向けオンライン就労支援

          話すこと以外で伝える「非言語的コミュニケーションの力」｜＃６

          コミュニケーションと言えば、言葉を交わすことを思い浮かべるかもしれません。しかし、実際には私たちのコミュニケーションの大部分は、言葉以外の方法で行われています。このブログでは、非言語的コミュニケーションの重要性とその具体的な方法について探求します。 ◼︎なぜ非言語的コミュニケーションが重要なのか？ 非言語的コミュニケーションは、言葉を使わずに感情や意図を伝える手段です。研究によると、コミュニケーションの効果の大部分は、非言語的要素によって決まるとされています。つまり、言葉

          MINATO｜障害者向…

          話すこと以外で伝える「非言語的コミュニケーションの力」｜＃６

          MINATO｜障害者向けオンライン就労支援

          友達の作り方｜＃５

          自分を知る 自分自身のことをよく理解しておくことが大切です。あなたの興味、趣味、価値観を知ることで、似たような興味を持つ人々とつながりやすくなります。 社交的な機会を探す クラブや団体、イベント、勉強会など、新しい人々と出会う機会を積極的に探しましょう。共通の興味や活動は、会話を始めるのに良いきっかけになります。 オープンマインドでいる 新しい人々と出会う時は、柔軟な姿勢を保つことが重要です。異なる背景や考え方を持つ人々に対して、開かれた心で接しましょう。 積極的にコミ

          MINATO｜障害者向…

          友達の作り方｜＃５

          MINATO｜障害者向けオンライン就労支援

          朝スッキリと起きる方法｜＃４

          朝スッキリと起きることができれば、一日を有意義に過ごすための大きなステップですね。しかし、多くの人が朝の起床に苦労しています。そこで今日は、より良い一日をスタートするための7つのステップをご紹介します。 1. 定時就寝を心掛ける一定の就寝時間を設定し、それを厳守することで体内時計が整い、自然と朝スッキリと目覚めることができます。成人は一晩で約7-9時間の睡眠が推奨されていますので、自分が何時に起きるべきか逆算して就寝時間を設定しましょう。 2. 準備を前の晩にする朝の準備

          MINATO｜障害者向…

          朝スッキリと起きる方法｜＃４

          MINATO｜障害者向けオンライン就労支援

          自己モチベーションを引き出す5つの方法｜＃３

          成功のための一番重要な要素の一つが自分自身のモチベーション、つまり自己動機付けです。それがあれば、何かにチャレンジする勇気を持つことができ、そして時には難しい状況を乗り越える力を見つけることができます。では、自己モチベーションを引き出すために、私たちは何をすべきなのでしょうか？ 以下に5つのステップを紹介します。 1. 目標を明確にする 明確な目標を持つことはモチベーションを高めるための最初のステップです。どんなに小さな目標でも良いので、それがあなたが望む結果を具体的に想像

          MINATO｜障害者向…

          自己モチベーションを引き出す5つの方法｜＃３

          MINATO｜障害者向けオンライン就労支援

          人とのコミュニケーションにおける効果的なポイント｜#２

          人とのコミュニケーションは、私たちの日常生活の中心に位置しています。対面の会話から、メール、SNSなどのデジタルメディアまで、コミュニケーションは常に私たちの周りに存在しています。しかし、その重要性にもかかわらず、コミュニケーションのスキルはしばしば見落とされがちです。以下に人とのコミュニケーションをスムーズにし、効果的にするためのポイントをいくつかご紹介します。 １.アクティブリスニング 自分の意見を伝えることは大切ですが、それだけでは十分なコミュニケーションとは言えま

          MINATO｜障害者向…

          人とのコミュニケーションにおける効果的なポイント｜#２

          MINATO｜障害者向けオンライン就労支援

          心が疲れた時の対処法｜＃１

          心が疲れていると感じるとき、それは一時的なものかもしれませんし、もっと深刻な問題の兆候かもしれません。どちらにせよ、それは自分の体が休息とケアを必要としているサインです。以下に、心の疲れを癒すためのいくつかの方法を提案します。 1. 自己ケアを優先する 自己ケアは非常に重要です。これには、適切な食事、十分な睡眠、定期的な運動が含まれます。これらはすべて、あなたの体がストレスを管理し、感情を制御するのを助けることができます。 2. マインドフルネスと瞑想 マインドフルネスと

          MINATO｜障害者向…

          心が疲れた時の対処法｜＃１

          MINATO｜障害者向けオンライン就労支援