30分弱ラン

朝ごはんを食べる前に水分だけ飲んで、のんびりジョグするつもりでスタート。

なんだか体が重かったのでちょっと早めに切り上げて歩いた。

これまで20分くらいで膝に違和感が出てたけど今日は大丈夫だった！