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21/12/12 30分ラン

みなみ

昨日長かったので今日は短めで気持ちよく走る日。

前半上り、後半下りのコース。
下りの方が膝にくるので慎重に走った。

アップもせずに走るから最初は呼吸が苦しいのだけど、やがて慣れるとスッと楽に気持ちよく走れるようになる。その切り替わるのを実感するのが好きだなー

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