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2019年6月の記事一覧
ヨガをはじめたら起きた100のこと 3.他人と比べることが減った
アシュタンガヨガの練習を続けてきて変わったことを100個あげてみます。
自分の練習をできるのは自分だけ
誰にでも、得意なポーズもあれば苦手なポーズもあります。
ヨガを始めて3年くらいは、苦手なポーズを軽々とやっている他人を羨ましがったり、嫉妬に苦しんだこともありました。
反対に、得意なポーズで苦戦している他人と自分を比べて、優越感がわいてきたこともあったことをここに白状します。
ですが、そ
ヨガをはじめたら起きた100のこと 2.「感情」の優先度が下がった
アシュタンガヨガの練習を続けてきて変わったことを100個あげてみます。
ヨガの目的は「心のはたらきを止滅させること」だといいます。そんな境地にはなかなかたどり着けませんが、心の動きをコントロールする感覚は少しは分かりそうな…気がしてきています。
「感情」「心」と、自分自身を分けて考える感情や心の動きと、自分自身が同じになってしまうと、疲れるし判断を間違えるし、なかなか大変です。しなくていい苦労
ヨガをはじめたら起きた100のこと 1.体力に自信がついた
アシュタンガヨガの練習を続けてきて変わったことを100個あげてみます。
運動が大の苦手でずぼら。とにかく動きたくなかったわたし。体力に自信がないので、小学校の登山も不安で前日眠れないくらいだったし、体力がもたないことが心配で、やりたいことも諦めていました。電車で席を譲るのも一大決心でした。
そんな私が、毎朝6時前に起きてヨガスタジオに行き、90分から2時間くらいがんがんヨガをしてから会社に行く