不老長寿メソッド死ぬまで若いは武器になるby鈴木祐
高校生の娘と息子の眩しい成長を横目に、産卵を終え、腹を空に向け流れ行く鮭モードだった私。ぷか〜。
91歳の恩師がコロナ禍にZoom駆使して講演、研究、執筆する姿に喝を入れられ、本書をマジ読み。
人間には、苦痛と回復の刺激で心身を強化する若返りシステムがあるという著者が、膨大な海外論文の中から運動、食事、睡眠、メンタルに関わる不老長寿メソッドの数々を紹介。
ロードマップまで用意された実践出来る不老長寿本。
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