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1回目の適応障害シリーズ

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新卒入社→適応障害→退職の社会人1年目に起こったお話。
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#うつ状態

休職から2ヶ月経った

4月の第3週目あたり新卒で入社した会社を休職した。 メンタルクリニックでは適応障害と診断さ…

ダンボールの前で泣いた

パパ&ママ「引越し・就職祝い」 そう熨斗がかかったバームクーヘンが届いた。 その段ボールの…

あなたは自分の中身を『今』ちゃんと掴んでいますか_____

ある人に言われた言葉 『あなたの気持ちは今どこにある?』 今の私の中身は過去に行ったり先…

自分を苦しめていた完璧思考が急にスッと飛んでった

余裕がある生活をしたいのは誰もがそうだと思う。私もそう。 でも上手くいかないことが多い最…

母からの電話に出れない

母から久しぶりに電話がかかってきた。 それと同時に涙が出てきて電話に出れない。 私は学生…

ごめんなさいの気持ちが止まらない

最近、人とコミュニケーションを取るときの道の譲り合いがよく分からない。 不動産屋さんとの…

正直辛い

なんでこんなしんどいことしてんだろ なんでお金使ってまで自分はこれしてんだろ そんなことを悩む時間が多かった今日 引越しは自分で決めたこと、次の職場に通う時間を短くしたいと思って、今のこと場所にいる意味が無くなったと感じたから 未来の自分のため 来月の自分のため そのために今の自分がしんどくてもいいのかなとふと思う きっと未来の自分はまたその先の自分のために頑張ってる、苦しんでる、それが想像出来る じゃあ、今の幸せを今考えた方が辛くなくない? そう何度も思う。け

適応障害◆休職42日目 現在の職場の状況を聞いた

この日は同じ事業所で唯一私の理解者であった方が気晴らしにカフェに行こうと連れ出してくれま…

適応障害◆休職6日目 気分転換に電車はおすすめ

コロナ禍ではありますが精神科の先生、職場の勧めでGWは実家に帰省することにしました。 新幹…

適応障害◆休職9日目 涙が止まらなく不安な夜

日中は元気なことが多いのですが夜になると涙が止まらないことがあります。 実家に帰省中は特…

適応障害◆休職10日目 一人暮らしが気楽

田舎に帰省最終日、私は意外にもあの都会暮らしの一人部屋に戻りたい気持ちが大きかったです。…

適応障害◆休職11日目 症状が軽く済んだのはヨガのお陰かもしれない

暫く自分の生活でいっぱいいっぱいだったのでやめていたヨガを再開してみました。休職中の今、…

適応障害◆休職13日目 同期とのおしゃべりはまだ私にはストレスらしい

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適応障害◆休職2週間してみて 家事を楽しめるようになった

最近、一人暮らしを楽しめるようになってきました。 去年の春、初めて一人暮らしを始めた頃の感覚が戻ってきた感じがします。 実家に帰った効果この『一人暮らし楽しい』感覚はきっとGWに実家に帰ったから感じることだと思いました。 適応障害に陥って休職までの私は毎日生きるのに必死で家事をまともに出来ませんでした。家事を楽しいとか思えなくなってきて、ただただ毎週土日を楽しみに平日は仕事と就寝のために家に帰ってきている感じでした。 でも最近は『暮らしが楽しい』と感じます。 そういえば、