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1回目の適応障害シリーズ

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新卒入社→適応障害→退職の社会人1年目に起こったお話。
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記事一覧

休職から2ヶ月経った

4月の第3週目あたり新卒で入社した会社を休職した。 メンタルクリニックでは適応障害と診断さ…

ダンボールの前で泣いた

パパ&ママ「引越し・就職祝い」 そう熨斗がかかったバームクーヘンが届いた。 その段ボールの…

あなたは自分の中身を『今』ちゃんと掴んでいますか_____

ある人に言われた言葉 『あなたの気持ちは今どこにある?』 今の私の中身は過去に行ったり先…

自分を苦しめていた完璧思考が急にスッと飛んでった

余裕がある生活をしたいのは誰もがそうだと思う。私もそう。 でも上手くいかないことが多い最…

母からの電話に出れない

母から久しぶりに電話がかかってきた。 それと同時に涙が出てきて電話に出れない。 私は学生…

嫌いな言葉【ご質問あればお気軽にどうぞ】

この類いの言葉が苦手なことに気付く。苦手というか気持ち悪いと思ってしまう。 本心からこの…

ごめんなさいの気持ちが止まらない

最近、人とコミュニケーションを取るときの道の譲り合いがよく分からない。 不動産屋さんとの交渉。こっちもはいはいと言って値段を全て受け入れられるわけがない。思う壺にハマりたくない。つけて欲しくないオプションはつけて欲しくないし、払わなくて良いものは払いたくない。 最初は色々不動産屋さんに注文をつけてた。わがままを聞いてもらってた。それがあの人たちの仕事だと思ってるから。でもふと気付く。マナー守れてるのかな。 ここまで色々決めたのに今更仲介手数料の交渉。本音は、要求されるが

正直辛い

なんでこんなしんどいことしてんだろ なんでお金使ってまで自分はこれしてんだろ そんなこと…

適応障害◆休職42日目 現在の職場の状況を聞いた

この日は同じ事業所で唯一私の理解者であった方が気晴らしにカフェに行こうと連れ出してくれま…

自立したいのに孤独が悲しい

心がズーンとなる感覚。 人に迷惑をかけちゃったかなと もっと完璧にできたはずなのになんで出…

適応障害◆休職6日目 気分転換に電車はおすすめ

コロナ禍ではありますが精神科の先生、職場の勧めでGWは実家に帰省することにしました。 新幹…

適応障害◆休職1週間してみて 「ゆっくり」がまだ理解できない

今週の月曜日で休職からまるまる1週間が経過しました。未だに「休」職できているのか分からな…

適応障害◆休職8日目 会話と自然のリラックス効果はちょっと信じれるかも

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適応障害◆休職9日目 涙が止まらなく不安な夜

日中は元気なことが多いのですが夜になると涙が止まらないことがあります。 実家に帰省中は特に酷く、毎晩夜中にベッドで一人泣いていました。 寝苦しい夜昨晩は涙が止まらなく、ひどく泣きじゃくってしまいました。帰省中は飲むのをやめていた精神安定剤を初めて飲みました。うろ覚えですがいつも決まって「死にたい」と考えることから始まって涙が止まりません。 死にたい→亡くなった父方の祖母に「今会いに行くからね」と心の中で唱える(ここで泣き始める)→大好きな父・母・その他親戚に「ごめんね、