一日一食ヴィーガンの心の変化
現在、一日一食昼のみに食べるヴィーガン生活を送っています。
前回は一日一食ヴィーガンでの体の変化を書きました。
今回は、心の変化について書こうと思います。
自分を認める気持ち
以前
過食嘔吐を抱えていたときは、いつも自己嫌悪を感じていました。
「どうしてこんなことしてしまうんだろう」
「なんて身勝手なことをしているんだろう」
「こんなことしている自分は価値のない人間だ」
こんなことを毎日思って過ごしていました。
現在
少食だと、食べ物や資源を「必要な分だけ」消費するようになります。
そのような生活を来ることで、「自然と繋がっている」という感覚を感じるようになりました。
すると「自分」のあり方を判断する必要がないのだな、と思うようになってきました。
そこでやっと自分を許すことができ、受け入れられるようになっていきました。
気持ちの安定
以前
以前はものごとを全くプラス思考で考えられていませんでした。
不安、ストレス、プレッシャーなどのマイナスな感情が、感情のほとんどを占めていました。
目の前に起きていることをマイナスに捉えてしまい、いつも疲弊し、絶望を感じることもありました。
現在
眼の前に起きていることを基本的には比較、判断をしなくなりました。
沢山食べていた時は感情の起伏が激しくなっていました。
少食になり、食欲を満たしたいという強い感情がなくなりました。
また、沢山の食べたものを消化するときに使われる莫大なエネルギー消費がなくなり、体の負担が少なくなりました。
すると心がニュートラルな状態に保てるようになってきました。
心がニュートラルになると、起きることに心があまり動かなくなりました。
感謝
以前
いつも不平不満を言っていました。
家族、仕事など自分の置かれている環境や、他人の言動などに反応し、マイナスなことばかり見ていました。
そのような状態で「ありがとう」と言っても、心が全くこもっていません。
それでも「ありがとう」と言えば、「感謝している」と思っていました。
現在
「ありがとう」は大事な言葉です。
何に対してもありがたく感じた時は「ありがとう」ということは変わらず大切です。
しかし、それ以上に必要なこと。
それは、感謝する対象に対して「心からありがたい」と思えているか。
不平不満を言っているうちは、心から「感謝」していません。
人のせいにしたり、無責任だったり、そのような状態では「感謝」しているとは言いません。
少食になり、自分にも周りにも負担を最小限にする生活をするようにると、全てが「当たり前ではない」ということに気づきました。
すると全てに愛おしさを感じ、全てに「ありがとう」と思うようになりました。
愛
以前
「自分を誰もわかってくれない。」
「誰も助けてくれない。」
「周りは嫌なことばかり。」
このように求めてばかりいました。
自分の不幸を言い分に「こんなに苦しんでいるのだから、与えられてもいいじゃない」と思っていました。
現在
先程も書きました少食になると「当たり前ではない」ことに気づきます。
自分が求めているものが手に入るのは「当たり前ではない」ということに気づきました。
「当たり前ではない」のだから、全ては愛おしい存在であり、
「全ては愛」で成り立っていることに気づきます。
「愛」は全てを受け入れます。
「愛」は変わらずあります。
そして、「愛」は「感謝」です。
私たちは食べたもので作られる
心も体も、取り入れるもので作られれます。
一部の方を抜かして、人は食べることで心も体も作られています。
現代の豊かな生活の中では、「あることが当たり前」になってしまっています。
私達の祖先は「ないことが普通」でした。
食べ物は獲物が現れた時だけに手にいれることができます。
食べたい時に食べることはできませんでした。
それを表すように、血糖値を上げるホルモンは「コルチゾール」、「アドレナリン」など多数ありますが、血糖値を下げるホルモンは「インスリン」と一つだけです。
このようにホルモン一つとってもわかるように、いつでも食べられるということはとても恵まれていることです。
恵まれていることに感謝すること。
それが心を豊かにすることにつながります。
食を見直すきっかけを与えてくれる本
関西で鍼灸院をされている森美智代さん。
一日一杯の青汁で過ごしていらっしゃいます。
森さんは難病にかかった後、断食、玄米菜食などを行いその難病が治癒されました。
食べ物に感謝し、食べ物の命をいただくこと。
その大切さを教えてくれます。
今日も全てにありがとう。
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