人と自分を比べてしまった時に、自分に集中する方法

「人と自分を比べて落ち込む」のは万人共通の悩みなのかもしれません。

最近自分が好きで読んでる漫画は、読者を労わってくれるようなものが多いんですが。
（おススメは以下のラインナップ）

ＭＦ　ｃｏｍｉｃ　ｅｓｓａｙ メンタル強め美女白川さん 〈５〉

疲れた人に夜食を届ける出前店 〈２〉

スパあんこうの胃袋

読者を癒してくれたり、元気を貰えるようなマンガって「自分を好きになれなくて・・・」というストーリが多いんですよね。

出来る同期と比べて、落ち込んでしまったり。
キラキラした周りと比べて、自分を卑下してしまったり。

上記のような状況は誰にでも、どこでもありうることですよね。

こんな状況から抜け出す方法は色々あるかと思いますが、「自分に集中する」というのも１つの方法。

やっぱり「人のことをあれこれ気にしてる時」って自分のことが疎かになってるケースが多い。

では「自分に集中するって何をすれば」ってことになると思うんですが、要は他のことを考えずに、没頭できることが出来ればいいんだと思います。

私が自分に集中したい時取る方法はノート１択。

人と自分を比べて辛くなった時に、ノートに自分の好きなものや推しのことをとにかく書きます。

文字を手書きしてる時って本当に集中できるというか、目の前のノートに書いてる思考のことしか頭にないんですよね。

そんな時に自分に集中できてるなと感じることが多いです。

ノートに好きなものを書き出して、自分に集中するからといって人と比べなくなる訳では無いのですが。

比べて辛くなるループからは一旦抜け出せる。
持続性はありませんがメンタルを少し落ち着かせることができます。

自分に集中する方法はそれぞれなので、自分に合った方法が見つけられるといいですよね。

そんな方法が分からない方には是非ノートをおススメします。

以下の記事もよかったら覗いていってください。
明るい考え事についてノートを書いた記事です。