愛すべき最強ツールたち

熱が出た初日から、昔取った杵柄とばかり、
セルフケアの技の数々を久々にやっておりました。

①のどの痛みには濡れマスク＋精油

②関節痛、横隔膜の痛み、肺に溜まった痰が切れない、には温熱療法

③ノニジュースでうがい

④昨日書いたお風呂

①濡れマスクは、絶対おすすめ！
かなり昔にメディカルアロマの講座で知ったもので、
コットン100％のマスクに限りますが、お湯で絞ります。
何層かになっているので、その間に、ティートリーか、ラベンダーの精油を2，3滴垂らして、着けて寝ます。

子どもたちが、のどが痛い～と言ったときには、必ずこれをしていたので、我が家では、コットン100％のマスクとティートリーかラベンダーは欠かさないでね！と子どもたちから言われていました。
子どもは寝ている間に外してしまうので、「外しちゃだめよ」と何度か念を押しておくと、朝まで奇跡的に着けています。そして、「喉痛くないよ～」とニコニコで起きてきます。すごいね～🤗って。

注意点は、精油はオーガニックの100％天然のものに限ります。濡れマスクの蒸気と共に直接吸い込むので。雑貨屋さんで売っているものは、よく確認して買ってください。生活の木とか、専門のショップのなら大丈夫ですが、
ラベンダーはいろんな種類があります。
ラベンダースーパーか、ラベンダーアングスティフォリアという種類を選んでください。

ティートリーは、消毒薬のようなすっきりした香りですので、好きじゃない人はラベンダーの方がいいかも。お子さんも。

ラベンダーの精油は、ちゃんとしたものは高いけど、いろんなことに使えるから持ってて損はないです。上に書いた二種類に関しては、肌に直接塗っても大丈夫。蚊に刺されたしつこい痒み、アレルギーの時の目のかゆみに瞼に塗る、などにも良いです。

②さっきびっくりしたんです。
どうも、痰が肺に溜まっているらしく、咳は出ないけど、たまに急に咳き込んで痰のからんだすごい咳でなかなか痰が切れない、その間だけだけど息が苦しい。で、肺のあたりに温熱の器具を当てて、横隔膜の痛みも肺のせいかもと思い、その辺も温熱をしてみた。

そしたら、さっき、急に咳が出たと思ったら、痰がひょいって飛び出して後はすっきり。

あら。さすが。

初日からずっとあった横隔膜の痛みも、温熱するとなくなり、朝起きるとまた痛いから、また温熱して、、、それで楽になって。やっぱすごいわと。

この温熱療法は仕事として取り組んでいたのですが、今は家族のみです。私はあまり人様の肌に触れる仕事が向いていませんでしたが、めちゃくちゃ良い物ではあります。

③ノニでうがい

ノニは南太平洋の島の天然のノニの果実が熟成したものを瓶に詰めているだけのジュース。ノニは、南太平洋の島々では昔から医療に使われてきたもので、発酵してジュース状になったものを瓶に入れいている、添加物も入っていないし、熱も加えていない。発酵して生きているから、夏場はちょっと泡々するのがかわいい。夏場でも私は常温で泡々しているのを飲む。

あちっ！ってやけどした時、コットンにノニを含ませて当て、ラップして1時間も置くと、ヒリヒリ感もなくなる。下手すると一日ヒリヒリしますよね。
オットが昔、飲んで帰って来た時に扉を開けると眼鏡が割れて、額から血が流れてたことがあって、（本人曰く何か落として拾おうとして頭からこけた？）縫わないといけないような3センチくらいある傷口だったのだけど、ノニを含ませたコットンを貼り付けて、朝まで外したらあかんよ！と言っておいたら、「痛い～～しみる～～！！」と言いながら朝まで我慢。朝起きてはがしてみたら、傷口がふさがっていて本人もびっくり、という。ほぼ傷跡なし。

傷にも使っていたからね、島の人たちは。細胞修復力半端なし。

このジュースの会社がネットワークビジネスの会社で私がガッツリ4年間関わったものです。ホメオパシー、温熱療法、と仕事にしてきて、体内に入れられるものとして素晴らしいものと出会った！と思って、取り入れました。
今も素晴らしいと思って飲み続けています。一生飲みたいです。
でも、今も今後も愛用者です。

お風呂上りに、このノニジュースとレモンの精油（デトックス）と甘酒を合わせて飲むのがお気に入り。ほんとにおいしい。

でもそんなん飲んでても、こんなしんどい思いするんやん。って突っ込みたくなるけど、それはもう、度を越えて無理していて、身体がNOって言ってるのを無視したせいです。。。ほんと反省。

④そして、昨日書いたお風呂。
ほんとに、日本人で良かった。日本人じゃないと、お風呂炊いて入らないでしょう。たぶん。こんなに気持ちいいのに。全身が緩みますよね。幸せ。

⑤もう一つ、昨日は、新しいツールを投入。YouTubeです。
昨日はまだしんどくて起きていられないけど
眠れなくて余計に辛かったのでyoutubeで宇宙にまつわる話を聞いていました。

ビッグバンとは、から始まり
宇宙が膨張しているということについてや
いろんな学者たちが仮説を立てては証明し、
天文学者が望遠鏡をのぞき続けて発見し、
という飽くなき探求心を持って宇宙を観察し続けてきたこと。

もっと昔、ギリシャ人が地球は丸いと知っていたであろうこと、
地球の大きさを概算で出していたこと、
などなど、、、

寝ながらぼんやり聴いていたのですが
自分の身体が辛い分、宇宙の話という身体からかけ離れた遠い宇宙に意識が行く感じで、辛さを逃れられた気がしていました。
そして、ふと気づくと眠りに落ちていて。。。助けられました。

明日までのシフトは完璧に組まれているようですので、
私は思いがけない休暇を手に入れました。
コロナ？なのか、インフルなのか、しんどい思いを言い訳にしないと休めなかった昭和女子の私の愛すべき生涯の友、最強ツールたちの紹介でした。