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⑤回復:境界線を学ぶ
◆健康な関係を知る
そもそも、境界線を引くべき場所に引けない……いや、どこに引いていいのか知らないから、共依存が起こる。基準として、「健康な関係」を明確に認識しておくのは大事だ。
こちらは前回の記事に書いた、共依存のルールを逆にしたものである。
健康的なルール
・問題があったら話し合う
・感情は率直に表現する
・言いたいことは直接言う
・現実的な期待-弱くても、間違っても、完全でなくてもいい
・自分のことを第一に考えていい。
・本音で話す
・大いに遊び、楽しむ
・変化はワクワクするチャレンジだ
出典:アダルト・チャイルドが自分と向きあう本
さらに加えて、こちらも確認したい。
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2,281字
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訳の分からない悪徳ビジネスよりかは良い情報を提供してる自信があります。
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