②共依存を疑った時にチェックすること

まず、①の記事で世話焼きについて書いたように「世話をしたときにどう感じるか？」は大きな基準となるだろう。不平不満、イライラ、怒り、悲しみなどが大きい場合、病的な世話を行ってる可能性が高い。

さらに最近、別のアプローチを見つけた。それは、相手との関係がどのようなプロセスで成り立ったかを確認することだ。
当事者の感覚として、共依存になりやすい「そもそも」の関係性は存在する。それは「相手の不幸に飛びついて作り上げた」関係か否か。
また、この関係性を確認すると、自分が今陥ってるのは一次共依存と二次共依存なのか見分けがつきやすくなるだろう。