vol.7 第４回５０ｍ８秒トライアル with keeogo

１．前回トレーニングの宿題の振り返り　こんにちは。３月２７日（日）１１時半～、竹ノ塚にて、第４回５０ｍ８秒トライアルのトレーニングがありました。前回のトレーニングの様子は以下です。

宿題は、

でした。以前はフォワードランジをやると、ふらつきがあったのですが、少しずつふらつきがなくなってきているのを感じています。宿題には無いのですが、走れるときは時々走ることもしました。あとはやはり体重管理も重要