「人生における優先度」を考えてみると、意外と生きるって簡単だ
双極性障害歴8年、みみくもです。
この精神疾患について回る邪魔なもの、【希死念慮】。
なくそうと思ってもなくならない、「考えなければいいじゃん」なんて言われてもお前にはわからないよ!と叫びたくなる、邪魔~な邪魔~な思考です。
希死念慮を少しでも減らすために、私が心の整理をするときに使う「人生における優先度」について今回はさらっとまとめます。
人生はやりたいことがたくさんある双極性障害になってみて、劣等感や罪悪感、そして希死念慮に至る要因となりやすい考え・出来事は「みんな