チャリ散歩で熱中症になって夏の間はおやすみ

ダラダラ過ごしてたらムダに肥えたのでズイフトでfit＆funを週5ペースで1ヶ月くらい

だいぶ涼しくなったので
今日は久しぶりのチャリ散歩に行ってきたら過去一調子よく走れたかも😳
ズイフト、自分が思ってたより効果あるみたい！！