2024.2.13 精神科受診日(やや躁気味の一日)

身体-1
心　朝+2→夜-1

朝起きたらスッキリしてる気がする。
昨日はよく歩いたおかげか、睡眠薬要らずで眠れた。

猫のトイレ掃除して、お茶碗洗いをし、白湯を飲む。
AM6:30 余裕がある。

久々に体調がいい。
日記を見返したら5日ぶり。

今日は精神科の受診日。
この一カ月でうつ症状が強まった事を報告をしなければならないのが悔しい。はぁー。
薬が追加になった。

<処方箋>
ラミクタール(ラモトリギン)100mg
睡眠薬(エスゾピクロン)1mg

(追加分)
エビリファイ(アリピプラゾール)3mg

病院から帰宅後、spotifyでラジオを聞いてたら心に響く事があったので、書き起こしをしてた。
おそらくこの時、興奮状態にあった。

誰かに聞いてほしくて、こんな心が響いた言葉があるんだよって。

夕飯どきに旦那に話をした。
次から次へとラジオの話から自分が好きな事の話。
熱量を伝えたくて。

結局、旦那の反応は薄く、自分の言いたい事が伝わってない事、自分には響く言葉が相手にはそうとは限らない事に、無力感を覚えた。

お風呂に長く浸かりながら、これは躁状態だったな。と内省。
旦那も三連休明けの初出勤で疲れただろうに、興奮して喋りまくる妻の相手をしていただき申し訳ない。

気をつけてたつもりなのになぁ。

まあ終わった事はしゃーない。気持ちを切り替えて、新しい薬の効き目を信じよう。

明日は少しでも安定して過ごせますように。