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毎日の日記 (2024.4.1〜)

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2024.4.1から毎日noteを始めました。 私が持つ双極性障害ならではの躁鬱症状や、日々のささやかな楽しみ等を書いていきます。
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#今日の振り返り

2024.5.7 面倒くさい病

今日は雨。 メンタルも雨模様。 身体±0 心-2 昨日から面倒くさい病が出てきている。 朝起…

みるぷー
1か月前
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2024.5.6 悪い事も続かない

身体-1 心-1 ゴールデンウィークが終わる。 今年のゴールデンウィークは 開始早々に旅行の予…

みるぷー
1か月前
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2024.5.5 手をつなぐ機会

身体±0 心±0 昨日までとは一転、 調子が良い日。 一昨日行けなかった、 ショッピングモー…

みるぷー
1か月前
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2024.5.4 そんな一日

身体-1 心-1 今日も朝から調子が出なかった。 午後なんとか重い腰をあげて、 夫の運転でドラ…

みるぷー
1か月前
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2024.5.3 予定はキャンセル

身体-2 心-2 今日は調子が悪い日。 昨日、眠剤を飲まずに寝たからか、 猫達が騒いでいたから…

みるぷー
1か月前
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2024.5.2 何気ない一言が嬉しい

身体±0 心±0 良い感じに心も身体もフラットでいられた一日。 家事も一通りできたし、 夫の…

みるぷー
1か月前
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2024.5.1 初心忘れるべからず

身体±0 心±0 今日は雨、にも関わらず体調は良くて頭がスッキリしていた。 と言っても、午前中2時間の仮眠をとったのだけど。 昨日、1ヶ月note投稿を完遂したので、 一通りサラッと自分の記事を眺めてた。 躁鬱の波に着目すると、 まだまだ安定していない。 ただ、これは普通の人のバイオリズムよ。と言われても 納得いくかもしれない。 どこら辺が自分の普通と 受けとめられるか。 躁鬱ありき、で生きてきた身としては、 よくわからない。 でもこれは人が決める事じゃなくて、自分が

2024.4.29 旅の疲れ

身体±0 心±0 昨日までの事が嘘だったかのようにまた日常が始まる。 今日は、夫がまだ休み…

みるぷー
1か月前
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2024.4.27 熱海旅行

身体±0 心+1 今日は、夫とふたり静岡県の熱海へ一泊二日の旅行にきました。 ゴールデンウイ…

みるぷー
1か月前
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2024.4.26 寝不足

身体±0 心−1 今日は夏日。 せっかく晴れていたのに、お散歩する元気はなかった。 理由はい…

みるぷー
1か月前
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2024.4.25 ちょっと動きすぎたかも

身体±0 心+2 今日も調子がいい感じ。 あれ、うつっぽい症状が収まったのかな? 寛解に入るの…

みるぷー
1か月前
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2024.4.23 不安はどこから

身体-1 心+1 昨日より今日の方が調子が良い。 いつもより早く家事を終えた。 なんだか体も…

みるぷー
1か月前
12

2024.4.22 空腹は最高のスパイス

身体-1 心±0 今日は久々に心がフラットな状態で過ごせた。 noteを見返したら、実に13日ぶり…

みるぷー
1か月前
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2024.4.20 自然に笑顔

身体-1 心-3→±0 4月ももうあと少しで終わるのだなぁ。 今日の日付を打っていて、 またテレビでゴールデンウィークの話題をやっているのを見て、 思う。 ゴールデンウィーク何しよう。 安定していれば夫とどこかプチ旅行をしたいけど、 こんな鬱状態で突入したら、 あまり楽しめないかもしれない。 早くうつ状態から抜け出したい。 今日は午前中、夫の通院があったので、 車で病院まで送り、終わるまで車で待機。 窓を開けていれば、ギリ過ごせる気温。 本も持ってきてはいたが、読める