ダイエット、何度しても続かない理由は

こんにちは　ダイエットヨガ　なかけんです。 「ダイエット続かないんです、、、」、「どうしてもお菓子食べちゃうんです」 よく聞く話です。 前に私のヨガ教室の生徒さんに「趣味はダイエット、特技はリバウンド」と 話す方もいました。 ダイエットは意志が弱いとかの問題ではないと私は考えてます。 ダイエットの方法だと思います。 いきなり運動、いきなり食事を減らすとなると続かないです。 ではどうすればよいか？ 自分に合うダイエット方法を探すのがおすすめです。 運動系がよいのか食事