不眠症

ずっと不眠症なんだけど、最近益々寝られない。

不眠症が加速している。

どんなに遅く寝て、どんなに次の日が早くても、その日の夜になると寝られない。

現に今3時17分。

睡眠薬を飲んでみたこともあったけど、訳の分からないうわ言？をずっと言い続けたりという奇行があったので、睡眠薬飲もうかな…と言うと夫に止められる。

どちらにせよ、睡眠薬に頼らず寝られるのが1番。

どうしたら寝られるんだろう……。

寝られないから、暇を持て余してスマホをいじる→益々寝られない→寝られないからスマホをいじる

の無限ループだよね…悪循環極まりない…

求：眠れる方法