悩みや相談に対して、どうやって話を聞けばいい？
悩みごとに対するアプローチっていろいろなものがあると思います。
たとえば、「最近彼氏とよく喧嘩しちゃうんだよね」と恋愛相談をされたときに、「理想の関係はどんな感じなの？」と願望を聞くこともあるし、「彼のどんなところにイライラしてるの？」とイライラの根源を深堀りすることもあるし、「そうなんだ、喧嘩してるんだね」とただただ受け止めることもあるんじゃないかと。
この「悩みに対してどんなアプローチで話を聞いていくか」というのを、わたしたちは無意識にやっているような気がします。
今、相手はどのフェーズにいるのか
インテグレーション・ジャーニー®は、人が自分自身と向き合い全体性を回復するための7つの人生プロセスです。THE COACHでは、このフレームを通して、人々の「自己成長」「発達」「人生のさまざまなステージと向き合う」ことを支援するコーチングをお届けしています。
わたしが在籍しているTHE COACHでは、このインテグレーションモデルをベースとして、「今クライアントはどのフェーズにいるんだろうな〜」というのを見立てていくのだけど、これがめちゃくちゃ難しい。
しっかり見立てをすることで、「どこを中心に好奇心を向けて聞いていけばいいかな？」というのが分かったり、気づきをよりパワフルなものにしていけます。
実は、どの見立てをしても気づきと行動は生まれるのだけど、それがまた難しい。「とりあえず見立てて仮で決めて走り切る」と言われたけど、その見立てが間違えてたらどうなるのよ〜！ ってなっちゃうのです。
「スタイルを握ることができれば、どんな問いを投げようとか考えなくていい。それに沿ってやっていけばいい」と言われたので、きっとベテランコーチは「これは〇〇だ！」と見立てていけるんだろうな。
最終的に辿り着く場所は同じなのかも？
…というような感じで、この「スタイルの見立て」にはかなり苦戦してたのだけど、この前おもしろいことがありました。
3人でセッションをしたときに、「わたしは『日常』だと思ったから、今を感じるようなセッションをしてみた」一方で、オブサーバー役（セッションを見てくれる人）をやってくれた子は「わたしは『拒絶』だと思ったけど、最終的に出てくる願いは変わらないのかもしれないね」と言っていました。
『日常』では、今の状況を俯瞰してみたり、感情をじっくり見ていくことで、「本当はこれがやりたいんだな」という「願い」が見えてきます。
『拒絶』では、やりたいと思っていることに対して妨害してくる感情を見たり、その感情を「妨害者」として擬人化してみることで、「本当はこれがやりたいんだな」という「願い」が見えてきます。
辿るプロセスは微妙に違うけど、最終的に出てくるものは結局「本当はこれがやりたいんだな」という「願い」なのです。
じゃあ、なんで方向性を決めるのか
わたしが思ったのはですね、1時間という限られたセッション内で、気づきに到達するスピードが圧倒的にアップするからです！！！！
よく練習セッションで「このアプローチができたら先にこの気持ちが聞けてたかもね」なんて話をしたりするのですが、見立てが甘いと「あ、これじゃない、こっちでもない、あ〜〜これか〜！」みたいな感じでちょっと遠回りになるんですね。
そこで時間をめいっぱい使ってしまうと、時間内にクライアントが辿り着きたいところまで行けなかったり、堂々巡りしてしまったりする。限られた時間をより良いものにするためにも、「どっちに行こうかな」と見立てをして話を聞いていくのが大事なんだなと思いました。
THE COACH ICPでコーチング勉強中だよ
2023年8月〜よりコーチングの勉強をしています。学んだことを整理したり、覚え書きとして残しているので、気になる人は読んでみてください。
コーチを目指す人じゃなくても、普通に人との関わり方としてめちゃくちゃ勉強になっている。
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