フィットボクシング

Nintendo Switchソフト「フィットボクシング」を始めて１ヶ月が経過。

ひとまず継続出来てるので、進捗を兼ねて記事を書く事にしました。

フィットボクシングを始めた目的は、ダイエットと体力強化。
まぁ、ありきたりな理由です。

デスクワークによる運動不足&加齢による体力の衰え
この２つを感じて何とかせねば！と言う思いで始めました。

自分は超ズボラな性格なので

ウェアに着替える
↓
スイッチの電源入れてゲームスタート

たったこれだけのステップで始められるフィットボクシングが、自分に合ってるなと感じた。

リングフィットアドベンチャーも運動ゲームとして良く出来てるんだけど
フィットボクシングの方が、１度スタートすれば強制進行なのが自分に取って良い。(途中でサボる暇がないので)

電源入れて構えるだけ、後は自動で進行。
このシンプルさが良い。

更に、音楽に合わせてパンチやステップするのが
音ゲーみたいで気持ち良く、爽快感もある。

と、いうような感じで
１日デイリー(メニューはランダムで組んでくれる)を45分。
デイリーの設定は「体力強化」と「ウエストシェイプ」。
更に「ジャンプロープチャレンジ」という無料ソフト(エア縄跳び)を300回。

この内容で現在継続中です。

デイリー45分
↓
風呂洗い→お湯張り
↓
その間にジャンプロープ300回&ストレッチ
↓
風呂で汗を流してスッキリ！

このサイクル。

とりあえず１ヶ月経ち、何か変化があるかと言うと…
まだ正直、特に変わった実感は無い(笑)
食事制限もまだやってないので、体重も量ってない。

ダイエットは運動２割、食事(制限)８割と言うので
運動継続しながら、これからボチボチ食事制限していく予定です。