【トレーニングの組み立て】

performance lab BODY PROVITE PROOFでは
基本的な動作の土台となる機能を獲得した上で、正しい動作パターンの習得【PATTERN（パターン）】で効率よく力を発揮して動ける状態を作り、【POWER（パワー）】【ストレングス・プライオメトリックパワー・スピード・敏捷性など】の能力を高めるストレングストレーニングを行うことで土台の上に体力要素を加えることができ、より機能的で強靭な身体作りに繋げるためのトレーニングを提供しています！

【POSITION（ポジション）】
■身体全体の最適なモビリティ＆スタビリティを獲得

■動きの基礎となる動作の獲得
【本来動くために必要な動き方の習得】　
FUNDANDNTAL MOVEMENT

【PATTERN（パターン）】
フルレンジ（最大可動域）でエネルギーの漏れのない動き

■効率よく力を発揮して動ける状態を作るために、正しい動作パターンの習得【PATTERN（パターン）】

【POWER（パワー）】
フルレンジ（最大可動域）での様々な
ストレングスクオリティを発揮

■ストレングス・プライオメトリックパワー・スピード・敏捷性など】の能力を高める
ストレングストレーニング

​色々な要素を組み合わせて、その方に最適なトレーニングを行っていきます。

この３つの要素のバランスが取れていることが大切であり、高いパフォーマンスを発揮する為には
一番下にくる【POSITION（ポジション）】の獲得で、土台をしっかりと作り土台を広くしていくことで、
その上にくる【PATTERN（パターン）】【POWER（パワー）】もより高いレベルに高めやすくなり、
パフォーマンスの向上に繋がります。

performance lab BODY PROVITE PROOF

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