■等身大の自分で行こう【背伸びのススメ】
毎日の生活が完全にルーティンになってる方、自分がすでに成長しきってしまった気持ちの方、自分の人生はもうあとは家族のためになってる方。
こんにちは。みーこです。
今回は、「少しだけ背伸びしよう！」というプチ成長のススメを書こうと思います。
と、いうのも。私の周囲で30代にもさしかかってないのに、なんならまだまだ可愛いのに、毎日ほのぼの生きている女子がいます。
毎日、会社とおうちの行きかえり、昔の交友関係と交友を温め、学生時代からの趣味を温めて週末は自分の大好きな趣味を堪能する。
誰にも迷惑かけてないし、全然問題ないように見えます。というか、問題ないです。問題なさすぎです。
問題ないからこそ、ご提案させてください。
「少しだけ背伸びしよう！」
少しでいいです、いつもなら朝ごはんを食パンにしていたとして。食パンをホットケーキにする。くらいの強度で。
人生に少しだけ変化を加える。
たったこれだけで、人生に新しい要素が加わります。
食パンからホットケーキに変更したら次にホットケーキを作るときに、はちみつとバターをつけましょう。さらに次にホットケーキを作るときはすでにできているホイップクリームを買ってきてのせましょう。
ワンランク上の朝食ができあがりますね。
感覚的にはこんなところです。
次はホットケーキからフレンチトースト、フレンチトーストからスコーン。朝食から昼食、昼食から夕飯。
夕飯から、美味しいお店に食べにいく。
少しずつ発展させていきます。
はじまりの村から旅出たレベル１の冒険者がラスボスをいきなり倒せないように、段階を踏んで少しずつ成長すると、気が付いたらラスボスを倒せるほど成長できる。というわけです。
というのは、あくまで比喩ですが、成長するときの目標設定は高すぎないほうがいい。というのは通説です。
いやいや、私成長なんて望んでいませんし。という方、確かに今はそういう時期ではないかもしれません。ですが、あなたの環境が変わる可能性はあります。
だからこそ、無理のない範囲で少しずつ成長することを意識しましょう。
それが、今のあなたではなく、将来の自分の力になるはずです。
人生にストレスはつきものですが、ストレスが自分の成長につながると思えることでポジィティブな影響を得ることもできます。
ほんの少しでいいので、自分にストレスをかけてみませんか？？
ストレスについての考え方については、下記の本に詳しく記載あるので興味があれば読んでみてください。
スタンフォードのストレスを力に変える教科書
「逆境から成長する力」を手に入れる。ストレスを避けるのではなく、受け入れてうまく付き合っていくことでレジリエンスが身につく。「思い込み」を変えることで「身体の反応」を変え、「選択」までも変えてしまう一生役立つ実践的ガイドブック。
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