断食

今日は午前１１時に食事をした

昨夜
奥さんの夜食をつまみ食いしたから

あれから１２時間
16時間断食には及ばなかった

本の内容を試してる「１６時間断食」

最初の頃はひもじくて
我慢するのに必死だったけど

今では
そんなに苦労することもなく続けてる

カラダに食物（固形物）が取り込まれない間
内臓が休んでる状態になり

その間、カラダの修復に力を使うそうだ

半信半疑だったけど

試してみると、どんどん快調になってゆく
（私だけかもしれないけど...）

合うか合わないか
試してみる価値はあると思う

最初は
食欲との戦いになるけど

それを超えた先には
快適なカラダが手には入るかもしれないよ^_^

※さっき作ったローストポーク
　あとで食べるのが楽しみ^^