Goal設定チャレンジ Day25 〜根底にあるのは、私たちの尊厳〜
こんにちは、3G commit! のみきちです。
皆さま、本日も輝いていますね♪
さあ、本日も1ヶ月Goal設定チャレンジをしていきましょう🙌
今回は、私たちの心の土台作りに着目します。
Day25 のテーマは「人類よ、尊厳を取り戻せ。」です。
本当は、尊厳さえあれば私たちはいつだって幸せでいられるのです🌿
自己肯定感などという可愛らしいものではない
自己肯定感というと、「ありのままの自分を受け入れる」みたいなイメージが多いかなと思います。
自己肯定感の高い人は前向きで、チャレンジングで、自分自身を好きでいられる。
これ自体は素晴らしいものではあると思います。
一方で、自己を受容しているにも関わらず、その場から一歩も動けない人もいる。
両者を隔てているのは、自己肯定感よりも基礎にある部分──尊厳の有無です。
自己肯定感なんて、尊厳があれば勝手に上がるものです。
尊厳がないのに自己肯定感を高めようとすれば、「今の状態から変わらなくてもいい」という心理状態になってしまうのも無理はないでしょう。
尊厳とは、「それでも私は素晴らしい」という感覚
私たちはいつだって、自分の愚かさに絶望し、無知を恥じ、盲目を悔いるのです。
そこからしか、何も得られないから。
尊厳とは、愚かで浅ましい自分に対して強烈な絶望を味わったとしても、「それでも私は素晴らしいのだ」と根底を支えてくれるものです。
尊厳を持っているからこそ、己の闇と向き合うことができる。
尊厳を持たない者は、この重さに耐えきれず見なかったことにしてしまうから、結局何も変われないのです。
どんな失敗をしても、どんなに馬鹿げた思いつきであっても、尊厳があれば立ち直れるし行動できるのですよ🌟
だって、「どんな時でも、私は素晴らしい」のですから♪
身体を緩めよう
尊厳を失った人類は、表面的な価値を示すことで己の存在意義を主張する他なかった。
身体も心も、ガチガチに固めて生きるしか術を知らなかったのです。
心と身体は同じです。
心を緩めたかったら、身体を緩めましょう☺️
身体の固いところ、痛いところ…ありますよね？
そこは、あなたの心が固まっていることの現れなのです。
グイグイ押したりしなくていい。
ご自身の手で、優しく撫でてあげてください。
毎日やれば、自然と身体は緩むようになり心も穏やかになっていきます。
たくさんのことに気付けるようになるし、他人とのコミュニケーションが楽しくなって、自分自身をもっと大切にできるようになります。
どんなことがあっても私は大丈夫で、素晴らしいのだと、肌で感じられるようになりますよ🌱
1番いいのは、3G commit! の施術を受けに来ていただくことですけどね😉
終わりに
さて、今日のGoalは書けたでしょうか？
ゆる〜っと身体を解しながら…リラックス☕️
パッと思いつくものを書けばいいんですよ。
書いたら、後は遊んで過ごしましょう☺️
絶対に、大丈夫ですからね〜！
では、また明日お会いしましょう(*´꒳`*)
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