2022年12月25日(日) 22日目

103回目の投稿です。
誤字脱字や大人の皆様からしたら不適切な表現があるかもしれませんが、何卒よろしくお願いいたします。
精神障害があるため、いつまで続けられるか分かりませんが、できる限り続けていきたいと思っています。

体重  81.7kg
(12月4日から…＋5.5kg)
(先週から…＋1.75kg)

体脂肪率  44.90%
(12月4月から…－0.60%)
(先週から…－0.20%)

またまた体重激増💦💦
クリスマス⛄️🎄✨だし仕方ないね❣️
といいつつ、また12月27日に会食の予定なのですが…😅

1月1日に81.5kgになってますように❣️

今週の改善点
①プロテイン飲むのを、毎日じゃなくした