ケト3日目

朝は8時ぐらいに起床（7時には起きたが二度寝した）

朝はわかめオムレツを食べた後、ジムに走る

基本的なメニューは背中（チンニング）、足（レッグプッシュ）、胸（ベンチ）のビッグ3を中心にやる

減量中の期間は各部位ではなくバランスよく作業している

午後からは仕事仲間と一緒kに仕事。

シーディング作業の時に重複エラーが出てエラー解消にめっちゃ時間かかった(;^ω^)

後は作業をこなして終了

いつもの白菜鍋を食べて前進倦怠感（おそらく筋肉痛）があるので23時には就寝