ヨケイナマインドシカナイ生活への挑戦

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「マインドフルネス」という言葉が流行って久しい。怠惰過ぎる生活から脱却するため①15分程度の瞑想②日記を書く（感謝したこと、反省したこと、明日の目標）という2つを3週間続けてみる…

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