2022.06.15 在宅勤務、マッサージボール、Zwift
朝早起きするもスイムにはいかず、せっかくなので英検の勉強とオンライン英会話をする。うん、なかなか良い。
在宅をしていたら、昼に急にサイフを忘れたダンナが帰ってきて昼をさーっと食べてでかけていったというデイタイム。
夜はインドアサイクリングということで、Zwiftメニューをやりに行く。
95% 100% 100% を5分のレストでやる練習。きつかったけど、心拍はもっと追い込めるはずらしい。そうなんだ‥と心理的バリアを感じて終了。よくがんばった！
ということで10回回数券を追加購入。
ダンナが友達と軽く飲んで帰るというので、タイ料理をいただいて帰る。パッタイ美味しい。ビールは全部飲めず。こんな日もあってよい。
家に帰ってマッサージボール（電動）を試す。マッサージガンほど大げさじゃないし、背中やお尻や腰も自分でできるのでナイス。愛用しそう。