肩凝り首凝り立腰体操

みかぴょん。🦁🐼🐯

血行が悪い

肩凝り
首凝り

首の後ろは冷たい

どんなにあたためても冷たい

昨日、
体操をおそわった

立腰体操。

簡単で、軽い

あたたまるそう。

試してみる〜

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