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noriko_v
朝ヨガライブ２～４
今日まで
お盆休みの方が多いでしょうか。
ゆっくりして下さいね。
私の休みは今日から3日間になります！
ヨガの先生になりたい方の参考に
なればと思います！
お休み中も朝ヨガインスタライブを
続けていますので
ご覧くださいね
https://www.instagram.com/simple_life_miy/
今日は２５日目ですが
最初から追って書いていきますね
ライブ２
からだを横に向けたまま
骨盤は後ろに下げないですよ！
サイドプラング、補助ありで行いました
ライブ３
股関節回りも意識しています。
タイガーのポーズ
ライブ４
タイガーポーズ
バリエーションです。
注意する部分、必要な事を
話ながら行っています！
明日からも続けていきますので
朝8時から見て下さいね！
リクエストフォロお待ちしています💛
続けていく事で
からだは変化していきます
是非取り入れて下さいね。 なかがわみか
https://www.instagram.com/mika_m.i.y._yoga/
なかがわみか
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