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#ADHD

noteを手放す前のまとめ

noteを手放すと決めた「ご報告」の記事を書いて、私はものすごーーく解放された気持ちです。 …

ご報告

次男の小学校の運動会の振替で、11月4日がお休みになったので、富士山が見えるキャンプ場で3泊…

相談の場を活用した結果

私ね、今まで相談って 「もうこれ以上どうしたらいいかわからない!」 っていう感じでね、自…

私がバランスを大切にしたいワケ

私がバランスライフを大切にしたいと思ったのは、ちゃんと理由があったみたい。 ADHDあるある…

ADHD炸裂!確認作業を定着させるために

低空飛行でしんどかった5月を越えて、私は「私らしいを知りたい、感じたい、体験したい」とい…

noteを使って自分で成長させていける

先日投稿した「感情と思考を切り離す」という記事。 上書きしたデータが古くて、記事の後半が…

子どものサポートと自分マネジメント

三男の療育で、就学相談説明会に参加した。 来年はいよいよ小学校へ入学する。 ランドセルももう注文したけれど(早いよね。長男のときは夏休みに決めたのに)、入学への準備だってこれから計画的にしていかないといけないよね。 頭がいっぱいだよ。 いろいろと整理するための記事。 実は3回目療育センターで就学相談の流れになったのは、3回目。 長男も次男も受けていて、三男で3回目になる。 なんとなくイメージはあるものの、特性が全然違うし、困る場面も違う3人だから、同じ説明を受け

他者への共感能力について深める時間

共感能力って大事だと思う? しっくりくる考え方を見つけて、これはちょっと腑に落としたいと…

伝え方を吟味すると世界が変わる

私は今まで、想いはあるのに空回る人だった。 想いをそのまま行動に乗せていくと、強過ぎたり…

【ADHD】欲張りが止まらないとき

いつから私はこんなに欲張りな人間になったんだろう。 常にいろんな欲が止まらない。 何かを…

自己理解に至るまで

だんだんと自分のことがわかってきました。 自分のことを理解するって、結構時間がかかること…

ADHDは基本、落ち着かない

めちゃくちゃ落ち着かない日々を過ごしているみかんです。 刺激が多すぎて落ち着かない、とい…

【転職3日目】今この瞬間の気持ちを言語化

あれ? こんなにも環境で違うんだ! 新しい職場はまだ3日だけど、空間が広い、人のタイプが…

ADHDまっしぐらな自分にエール!

「〇〇組担任の〇〇です。」 私「あっ!今日はお迎え午前中でしたよね、今行きます!」 今日は誕生日だけど、誰にもお祝いの言葉をかけられないからってnoteに想いをぶつけてる場合じゃなかった…。 その想いはコチラ^^; 過去の私に届け!この記事を書いたあと、何度か読み返し、40歳に浸ってた私。 ホントは10時に買い物に行きたかったけど、お昼前でいいか…なんて、1週間の献立を考えながらポケーッとしてました。 こんな日々が来るなんてね。 いつもだったら仕事してる時間。