熱中症対策に牛乳？！
アーユルヴェーダに関しては
プロに任せようって考えなんだけど
そんな日本人ドクターのブログで
なるほどって思ったよね
カパが優勢なわたくし(特にフィジカル面)
春以降はチャイにもコーヒーにも
大地を守る会の豆乳
なんだけど、大人になって以降
ピッタも増し増しで
夏場は日傘＋サングラスなしに
絶対絶対歩けないの
さもないと、目の奥が痛み出して
ひどい頭痛になって
最悪には吐いちゃう🤢🤢
実は先日やってしまって
というのも、デスクワーク復帰して
目と頭を使う機会が増えたし
パンデミック以降の引きこもりが
定期的に外に出てるから？
どんだけ隠居してたのか、、笑
そんな時は牛乳なんだな！！
だからインド人は熱中症にならないの？
なってるのかもだけれど、どうだろ？
今度聞いてみよう、、、
てことで、梅雨が終わったら
乳製品も取り入れようと思ったな
でも、ヨーグルトは重すぎるから
日が高くのぼってる間のみか
お水と混ぜて
ラッシーにするならいいって
聞いたことある！
とりあえず、牛乳注文しとこ🐮
夏の過ごし方で
日傘＋サングラス以外に気をつけてるのは
自宅で過ごす日中はほの暗い空間で直当て扇風機
湯船に浸かるならぬるま湯以下で、頭から水＋上がる前にバブ爽快シャワー
夜間は冷房28度＋壁向き扇風機
就寝時にアイスノン(氷枕)
隙あらばハンカチにくるんだ保冷剤を首or頭頂orおでこに縛り付ける笑
でもでも、冬より夏が好き❤️
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