セルフトークの効果で自己肯定感を高める方法
自己肯定感とは「ありのままの自分を肯定して価値を認める感覚」のことで、自己肯定感が高い人は、どんな状況でも前向きに自己成長を続ける力があると言われています。
今回は、そんな自己肯定感を高める方法のひとつとして、セルフトーク（自分自身に対する言葉がけ）を活用する方法についてお伝えしていきます。
セルフトークとは
セルフトークとは、自分自身に向けて行う対話・言葉がけのことで、ポジティブなセルフトークは、自己肯定感を高めるための強力な道具となります。
例えば、「私は価値がある
