vol.16伝える

こんにちは。
メンタルセラピストの橘 です。

相談者さんに
相手に自分の思っていること、
感じていることを伝えるのって
勇気がいる、と言われました。

勇気がいる、の中には
上手く伝わらなかったら
どうしようという気持ちが
多く含まれている、とも
言っていました。

〇〇だったらどうしよう
という不安が先にたってしまう

この思考が相談者さんの多くに
あります。

けれども、これは1人で
いる時に感じることが多いので、
『頼ってください』

1人にならずに
言葉に出すのが難しいのなら
雑談でもいいです。
『声を出す』ことをしましょう。

『伝える』すべは
沢山あります♪