「幸福感受性」のススメ！！

どうも、未熟なホモサピです！

突然ですが、あなたは、今自信を持って「幸せ」と言えますか？

今日は、僕の大好きなギター講師の「こーじゅん」さんの動画を見て思ったことを記していきます。

⇓絶対見て！⇓

この動画では、「幸福感受性」の話をされています。

幸福感受性とは

幸福感受性とは、

幸せの感情に敏感であるということです。

このマインドがあると、人生を楽しみ続けることができます。

「上手い下手」ではなく「楽しいか楽しくない」か

人生は楽しく時間を潰すためのものです。

「あの人より上手くできないから私はダメだ」と思っていては損です。

向上心があるのは良いことですが、

向上心はあくまで、

「他人」ではなく「昨日の自分」と比べて向上しているか、だと思います。

向上心の意味を再確認して、楽しむマインドを手に入れましょう！

ランニングコストを上げない

ここで言う「ランニングコスト」とは、生活費のことです。

生活費を極力抑えて幸せを感じることができるようにしましょう！

例えば、カラオケとかです。

家で歌っても幸せに感じることができる人ならば

カラオケに行く必要がなくなります。

すると、
カラオケに行くためのお金を稼ぐ必要がないので、
人生に自由が近づきます。

最悪シュミレーションをする

物事の最悪の限度を広くしておきましょう。

人が感情が爆発するときは、「想定外」のことが起きた時です。

最悪シュミレーションをして、
「想定外」を「想定内」の中に仲間入りさせてあげましょう！

また、最悪の事態を想定することで、
それに比べて、今の自分は幸せだと感じることもできます。

こんな感じで、「最悪シュミレーションをする」ことは
多くのメリットがあるのでやってみてください！

幸福感受性をあげるための具体的な行動

1.ヨガ
2.瞑想
3.スラム街に行く

1と2は自分自身と向き合う行為ですね。

これをすることで、常にざわめいている心を落ち着かせることができます。

そして、精神の健康を獲得できます。

精神の健康を獲得できたら、幸せに一歩前進できます。

3は死を感じることでの生への執着を感じることができるからです。

簡単言えば、生きているだけで幸せと思えるマインドです。

前述した「最悪シュミレーション」と似ていますね。

最悪を更新することで、過去の最悪がちっとも嫌にならなくなるのです。

まぁ、とにかく笑顔で過ごしましょう。

【次回？？】感情を待たずに行動で幸福を感じろ。

ではこのへんで。