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very_binetsu
健康そうな食品に騙されないで
あなたは普段、健康のために意識的に摂っている食品はありますか？
例えば、健康ドリンク、プロテイン、ヨーグルト、減塩〇〇など、体に良いとうたっている商品は星の数ほどありますよね。
でも良いと信じてせっせと摂取していた食品が、むしろ体の負担になっているケースがとても多いのです。
ではキャッチコピーに騙されずに、良し悪しを判断するにはどうしたらよいか、というと、やはり食品ラベルを見ることが大切なのです。
避けたい添加物も挙げるとキリがないのですが、分かりやすい判断ポイントはこちら↓
✔️植物油やショートニング、マーガリンが使われていない
✔️カラメル色素や、赤40号などといった着色料が入っていない
✔️甘い加工食品は基本的に砂糖が大量に入っているの避ける
もっと詳しく知りたい方は、『ニューヨークの「見せかけだけヘルシー」な食品』について執筆した記事がありますので、こちらもぜひご参考にしてください。
ニューヨークのスーパーで見つけた食品ですが、書いてあることは日本でも全て当てはまることですよ！
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