ちょっと遅い5月病?
皆さんお元気ですか?
昔からあるみたいですが、
「五月病」厄介者ですね😥
私も20代の頃から悩まされている一人です。
女性は特に5月6月はホルモン的に乱れやすい時期だとか。
正直、30代になってからどの季節も
昔より辛く感じてしまいます💦
大好きなのは「春」と「秋」
夏は暑くてバテてしまうし
寒いのも辛いし😰
そして今の時期は5月病でなんだか体がだるいし、
必要以上にイライラしてしまって
今朝も夫にぶつけてしまいました。
夫はそんな私を理解してくれているので
逆ギレ!なんてことは絶対にないのですが
こんな自分が嫌になって毎日反省です。
皆さんはどう過ごされていますか😮
私はなんとかしないと!と思い
日々奮闘しています。
例えば、
時間があれば、ヨガしたり
漫画やアニメやドラマを見たり
パンを作ることもストレス発散になります。
とにかく自分が好きなこと
ワクワクすることだけをする。
ただ、出来ない時もあるし
どーしようもないときもあります。
そんな時は「何もしない」😌
これにつきます。
もちろん時間が迫る時もあるので
長い時間ぼーっとはしていられませんが、
何もしないことで、頭の中を整理して
次の行動を前向きに行動しようとします。
(もちろん本当にできない時もあります)
日々ストレスの中で生きている私たちは
ストレスから逃げることはできないので、
少しでも発散して回避していくしかないんですよね。
特に私はストレスが溜まると爆発してしまうタイプなので、
その前に出来るだけ発散するようにしています。
今年もなんとか乗り越えられますように🙏
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