マガジンのカバー画像

手帳Project

60
本
手帳の使い方やアイデア、レシピ、内省など、手帳での実験の様子をお伝えします。（自分軸手帳、ラコニックマンスリーレフト、FOCUS EITO、SUNNY LOG NOTEBOOK）
運営しているクリエイター
矢島 美穂｜本の言うことを聞くライター

#読書日記

2023の振り返り①｜振り返りマップを描いてみた！

11月から始めた「1年前の自分のツイートを振り返る」シリーズ。 これがなかなかいいもので、過去の教訓を生かして行動をブラッシュアップできたり、行動のトリガーを強く引いてくれたりするのです。 12月分を昨日まとめたところ…… その中に、こんな過去ツイートが。 ここ数週間、「そろそろビジョンマップ（新たな1年の見通し・計画・希望をまとめたマインドマップ）に取り掛からなくちゃ！」とは思っていたのですが・・・そうだそうだ、去年はしっかり振り返りマップも描いたのよね。 しかもどこ

矢島 美穂｜本の言うこ…

週刊 深読｜「神時間力」week3

私が所属するコミュニティ「自分軸手帳部」で、一部の部員さんが取り組まれているのが、書籍×手帳で本からの学びを実践するというもの。 これを「深読」と呼んでいます。 そんな個人的な「深読」の1週間の取り組みや、気づきをお伝えするのが「週刊 深読」。 今月は「神時間力」9月は「神時間力」（星渉・著）の深読に挑戦中です。 ▼先週の取り組みはこちらから。 今週の取り組み本書での「時間の神の教え」は全部で27個。 実践ワークシート（※）を片手に、本を読み進めながらワークに取り組んで

矢島 美穂｜本の言うこ…

週刊 深読｜「神時間力」week2

私が所属するコミュニティ「自分軸手帳部」で、一部の部員さんが取り組まれているのが、書籍×手帳で本からの学びを実践するというもの。 これを「深読」と呼んでいます。 そんな個人的な「深読」の1週間の取り組みや、気づきをお伝えするのが「週刊 深読」。 今月は「神時間力」9月は「神時間力」（星渉・著）の深読に挑戦中です。 ▼先週の取り組みはこちらから。 今週の取り組み本書での「時間の神の教え」は全部で27個。 実践ワークシート（※）を片手に、本を読み進めながらワークに取り組ん

矢島 美穂｜本の言うこ…

週刊 深読｜「神時間力」week1

――ごめんなさい、いかにも名言風に言いましたが、経験から私が考えた言葉ですmm 「深読」とは私が愛用する「自分軸手帳」には、「自分軸手帳部」というユーザーコミュニティがあります。私も部員の一人です。 さて、この自分軸手帳部で一部の部員さんが取り組まれているのが、書籍×手帳で本からの学びを実践するというもの。 これを「深読」と呼んでいます。 この深読、私も何度かチャレンジしていますが、なかなか1ヵ月完走することができない……。そこで私は考えた。 そんなわけで、これからは

矢島 美穂｜本の言うこ…

あの人みたいになるのではなく、言い訳しない自分になる

今向き合っている本は、 『大人の「非認知能力」を鍛える25の質問』。 ▲こんな人向けに書かれているようですが、 私個人にこういう課題感があるかと言われると、 そういうわけでもなく。 ではなぜ手に取ったかと言えば、 「何が起こっても大丈夫な自分を作る」という点に 共感したから。 フットワークが軽い割に 適応性は低いし、 いろんなことを思い通りにしたいし…… 昔から「変化」に弱い私。 時としてガンガン攻める割には、 自分のコントロール下にない変化に 大きなストレスを感じて

矢島 美穂｜本の言うこ…

睡眠にテコ入れしたら、あれこれ良くなりつつある話｜働くあなたの快眠地図

忘れた頃に図書館で予約順が回ってきたこちらの本… 秒で寝られるし、睡眠時間も足りていそうだし、 私自身そんなに睡眠に課題感はないのが正直なところ。 多分予約したのも「なんとなく」な流れだったと思われます。 ゆえに「読まずに返却しようか」とすら思っていたのですが、 まぁせっかくなので、 という程度のテンションでページをめくってみたところ… 全く関係ないと思われた私のモヤモヤ、 もしかしたらこの本をヒントにアプローチできるかも！？ ――そんな気づきを得て、少しずつ実践中。 本

矢島 美穂｜本の言うこ…