日々のいろいろ

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プライベートな日々のおはなしなどなど。徒然なるままに書きたいと思います。

運営しているクリエイター: Miho Kyoda

【ボイトレコラム】声が出やすくなるアイテム〜せんねん灸世界〜

最近レッスンでは、【せんねん灸世界】を、みなさんに貼っていただいております。『関元』というツボに貼るのですが、この関元という場所は、歌に大切な『丹田』と同じような場所にあるため、シンガーの皆さんは意識しやすいですよね。また、関元は「原気（元気）が集まる場所」としても有名で、関元を温めることで、体の巡りが良くなり全身にパワーがみなぎります。女性特有のむくみや冷え、PMSにも良いと言われています。重要なポイント関元。最近通っている、経絡按摩の先生に、「腹式呼吸が深く

日光浴は幸せホルモンメーカー

先日、バンドメンバーの引越し先である新居へお邪魔したのだけれど、とにかくとても素晴らしいお宅だった。みんなで、一日中食べて飲んで話して、という、夢のような時間を過ごすことができたのだけれど、驚いたのは翌日。体が驚くほど軽い。その日はわりと朝から夜中までコースだったので、疲労感あっても良いはずなのになぜだろう？と考えてみると、大半は、お庭（とても広い）に用意された、椅子に座り、私たちはリラックスモードで、太陽の光を浴びながら楽しんでいた。つまり、ほとんどずっと屋外にい

梅雨の浮腫みで毎日パンパン

梅雨。湿度高くジメジメした日が続いてます。この時期、暑くて汗をたくさんかくから痩せる⁉︎ と思われますが、実は太りやすい時期でもあります。湿気で体内の水分コントロールがうまくできずに、体に溜まっていってしまうのです。それにより浮腫を引き起こしてしまい体重増加や、見た目の浮腫みに繋がってしまいます。東洋医学では湿度高い時期のことを「湿邪」と呼び、湿邪により体に溜まる余分な水分を「水毒」といったりします。梅雨時期、汗をかいて建物に入ると、冷房の冷気により、首の後ろが

【ボイトレコラム】ウィスパーボイス系のシンガーがやった方が良い発声

声帯がしっかり閉じると息漏れしない力強いチェストボイス（地声）になるし、閉じ切らないとウィスパーやハスキーボイス、つまり息漏れ声になる。今って、男子も女子もこういう声が流行りだったりするよね。中音域、曲でいうAメロあたりかな、そのへんをウィスパーで歌って、高音域はキレイにミックスに切り替える感じの歌唱。私の若い頃なんかは（20年以上前）、中音も高音もわりとしっかり鳴らす感じの歌唱がメインで、メロディの動きも今ほど細かく色々動いたりせず、どちらかというとカラオケで歌いや

【ボイトレコラム】歌が良くなるかどうかは最初の見立てが肝心。

今日、ボイスサロンに来た生徒さん。5月の頭に一度体調不良でキャンセルをされて久しぶりのレッスン。「おはようございまーす」という第一声を聞いて、「あ、声枯れてるじゃん」と私。ご本人は、え？そうっすか？全然マシになったと思ったんだけど… と。声に張りがなく、枯れてる状態。鼻も重くて鼻声。あと、全体的に浮腫んでいる。そのことを伝え、病院でどう診てもらったかをヒヤリング。口を開けて診てもらい、扁桃腺の赤みを指摘され、「そんなにひどくないからそのうち治るよ。

【ボイトレコラム】ボーカリストの声枯れは上咽頭と副鼻腔からやってくる

上咽頭炎になると、『Bスポット療法』という世にも痛い治療が週一で待っている。しかしこの上咽頭というのは、ボーカリストにとってとても大切なところであり、ここが炎症を起こすと声帯結節やポリープなど発症してしまう可能性がある。ほとんどの人は声枯れや喉の不調を、喉が痛いかどうかで判断する。あと、声を出した時に枯れてるか枯れていないかでも。それ以外で感じるのはなかなか難しいかもしれないけど、実はもっとも先に悪くなりやすいのは喉ではなく鼻の方だったりする。そして、鼻のどこが悪

嗅覚障害に立ち向かう〜ネバーギブアップ〜

体を壊すといろんなことに気づけるなぁと、壊す度に思う。３０代前半の厄年で左耳が難聴になった。発症した時はそんなに深刻に考えていなかった。すぐ治ると甘くみていたから、突発性難聴が回復できる４８時間という時間がとっくに過ぎていたことと『一度失った聴力は回復しない』というネット記事を見て絶望感に打ちのめされたのを覚えている。 myuuRyの最後にリリースしたアルバムのレコーディング中だった。テレビの砂嵐のごとく耳鳴りが365日頭の中に鳴っていて、聞こえていた音が聞こえなくなっ

【INBODY H20B】体組成計を購入してみた

前回の記事ではコンブチャクレンズを紹介させていただきました。その後、C COFFEE（シーコーヒー）という、炭コーヒーも定期購入スタートし、ゆるゆると続いているダイエット健康体への道。「ちょっとちゃんと健康体になろう」と心入れ直してから、毎日体のサイズを測り、食べた食事なども記録しているのだけれども、そもそもこの体重計の体脂肪率って合ってるの？と不安になってきて、今回の購入にあたりました。ちなみに使っていたのはタニタ製品５０００円くらいのもの。色々調べた結果、

コンブチャクレンズはじめました

ネットの広告で話題を呼んでいるコンブチャクレンズ、ご存知でしょうか？インスタで購入の旨をお知らせした際、たくさんの女子たちから「気になってた！」「どうなのか？」「経過を聞かせてほしい！」など問い合わせが殺到しました（笑）人気の商品ですね。「昆布茶ではありません」という諸々の説明は、ネットにたくさん出ておりますので割愛します。そして私はモニターではありませんので公式サイトのリンクも貼りません。この手の商品てどうしてもインチキ臭くて（すみませんすみません）信用でき

自粛期間が終わるかもしれない

自粛生活がもしかしたらそろそろ終わるかもしれない。そんな空気になってきた東京都。わたしの周囲もわたしも、「最近自粛に飽きてきた」とかぼやいていながらも、もしかしたらまたはじまるかもしれない慌ただしい日々に少し焦りを感じ始めてきている今日この頃。以前とはちがう暮らし方、ニュースタンダードな世界。そこについていけるのか？今までなら乗りこなせていた仕事の量についていけるのか？という懸念がある。なんならこの自粛期間中で、「自分の生き方手帳」もニュースタンダードにバ

【自粛生活を満喫vol.2】タミさんのパン焼き器を買ってみた

前回の【自粛生活を満喫vol.1】の記事に続き、今回は自粛生活満喫シリーズの二回目の記事を投稿。現在、多くの人たちがおうち時間を満喫するべくいろんなことにトライしているけれど、その中でもスイーツづくりやパン作りが人気らしいですね。そんな記事を目にすることが多いなと。そしてその影響で小麦粉やバターやクリームチーズが売り切れ続出と。実際、先日「チーズケーキでも作ろうかな」とスーパーに行った時に、乳製品の棚がガランとしていることに驚きました。ちなみにですが、わたしは人生

【自粛生活を満喫vol.1】ランニングマシーンを買ってみた

4月中は対面レッスンもほとんどなく、全くもって本当に外に出ていない生活をしていました。それで気付くのは、いかに日々のレッスンが体力を使うものだったのかということです。声を出すことももちろんそうですが、５０分のレッスンをするということはその間中、脳みそフル回転でいなければいけないということで、確実に糖分はなくなっていく。糖分→脂質の順番で消費されていくわけで。それがここ十年以上、週6日あって（ありがたいです）普通の毎日だったから気がつかなかったけれど、最近気付きました。あ

目的のない会話が苦手だった

文字で、声で、顔見て、誰かと繋がっていられると安心する。みんなで一緒に頑張ってるんだって実感できるから。そういえばちょっと前までは電話が苦手だったな。ばったり会った時の立ち話も苦手で、目的がないと人と話せなかった。頑張っちゃうんだよな。楽しい気持ちになってもらおう、笑ってもらおう。でもそれってあれだ「嫌われないようにしよう」っていう気持ちと同じだったんだろうなぁと思った。こういう気持ちのベースって、だいたい高校生までの経験で出来上がるという。自分の学

ZOOM飲み会をやってみた!!

いろんな人たちがそのおもしろさを語るSNSを見て「私もやりたい！」と思っていた、念願のZOOM飲み会。ついにやってみました！（笑）まずは、L.A.の友人と岩手の友人と。３人で集まるのは6年くらい前のセドナ旅行以来！？っていうくらい久しぶりの３人。会話のはじめはやはり新型コロナの影響による生活の変化や街の状況ですね。特にアメリカは今日本よりも深刻な状況。家にいる状況がもう三週間くらい続いている。と。一方岩手は感染者０の土地。仕事も4月から復活しているらしい。実は、本来なら