頭を空っぽに
頭を空っぽにするのは大切。
放っておくと思考、思考が生む感情、またそれに反応して出てくる思考で頭がいっぱいになる。
思考はコントロールしようとする。コントロールできないと、不安になり、コントロールできる方法を必死で探す。
ずっと考えている。同じパターンの考え方で、だからハンノウスル感情も同じ。そのループから抜け出せない。
ループを切るには、頭を空っぽにする。コントロールしようとする思考を手放す。
運動するとスカっとするのはそのせいだ。
身体に集中する間、頭が空っぽになる。
ダンスもいい。でも、うまく踊ろうとすると、頭のスイッチが入る。
テクニックを思い出しながら、身体をコントロールし、音楽をキャッチして、合わせて。
こうなると踊っていても頭はいっぱい。
音楽のビートにだけ集中し、ビートと同化する。
このときは頭は空っぽ。
今だけに集中できる。
頭にたまった宇宙ゴミみたいな思考、観念、決めつけ、判断、そんなものがお掃除される。
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