5日間700kcalダイエット(短期集中)

ダイエット中ではあるが、低カロリーでバランスの整った食事を作ったり買ったりして入手し、摂るのが
億劫になってきた。

そんな矢先、YouTubeでダイエット動画を漁っていると
こんなものが。。

[概要]
１日の摂取カロリーを700キロカロリー以内に収める

これだけ。

食べるものも回数も時間も制限無し。

タンパク質ガーとか糖質ガー脂質ガーとか、考えなくていいのは
心理的な面でも確かに楽である。

この動画内で言われている某ザップに通っていた私からすれば、
はあ？！ふざけてんのか？
と言いたくなるようなむちゃくちゃなダイエット方法だが
まぁ騙されたと思って5日間、やってみようと思います。

※体重は公開しません。
※やっていて感じたこと等を書いていきたいと思います。

まずは6/15~6/19の5日間

期待する効果
・胃を小さくする
・空腹でも熟睡できるようになる
・プチ断食によるデトックス効果
・体脂肪の減少

運動は筋トレでも有酸素でも一日30分くらいできたらいいかな。

まずはゆるく、やってみよー！(^3^)/

#ダイエット
#短期集中ダイエット