17日目　8月17日（水）トラディショナルウェザーウェア

＋体重　84.8kg（−0.4kg）

＋食事

朝食：オートミール、アーモンドミルク、ナッツ、プロテイン、バナナ、わかめスープ

昼食：鯖塩焼き、麦ごはん半分、スナップエンドウ、納豆

間食：ヨーグルト、フィナンシェ

夕食：トンテキ、キャベツ炒め卵掛け

＋運動

歩数：14028歩

ジム：胸（ベンプレ、ダンベルフライ、ディップス、ケーブルフライ）、坂道歩き

Traditional Weather Wearのキルティングジャケット、キルティングがあちこちほどけまくっていたので修理に出してたのが戻ってきた。青山本店にピックアップに行き、メンテナンスの方法などを店員さんに教えてもらう。暑すぎてしばらく切れないけど今年の冬は大事に着よう。